القائمة الرئيسية

الصفحات

الإمساك

وفقًا لمعلومات المركز الوطني لأمراض الجهاز الهضمي -وهو جزء من المعاهد الوطنية للصحة- فإن الإمساك يُعد حالة يعاني منها الشخص عندما تكون عملية الإخراج أقل من ثلاث مرات في الاسبوع، ويكون خلالها البراز قاسيًا، وجافًّا، وصغيرًا ممّا يجعله مؤلمًا، وتجدُر الإشارة إلى أنّ بعض النساء تكون حركة الأمعاء وعملية الإخراج لديهم طبيعية لعدة مرات في اليوم، لكنها لدى البعض الآخر تكون لعدّة مرّات في الأسبوع، وهذا يُعد أمرًا طبيعيًّا أيضًا، لكن في حال اختلف عدد عمليّات الإخراج وحركة الأمعاء لدى الشخص، أو قلّ عن المعتاد عليه، عندئذ يُعدّ إمساكًا، وقد تعاني بعض السيدات بعد الولادة من الإمساك لعدة أيام إلى أن تعود الأمعاء لديهم لحركتها الطبيعية، فتحتاج يومًا أو يومين في حال كانت الولادة طبيعيًة، أو قد يستغرق الأمر ثلاثة إلى أربعة أيام في حال كانت عملية الولادة قيصرية.

طرق لعلاج الإمساك

يجب ألا يستمر الإمساك بعد الولادة لأكثر من ثلاثة إلى أربعة أيام، ويمكن حينها أن يصف الطبيب مليّنًا آمنًا للرضاعة الطبيعية بعد الولادة مباشرة، وفيما يأتي بعض الأمور التي يمكن القيام بها للتقليل من الإمساك:
  • الحركة: إذا كانت المرأة قادرة على الحركة، فيفضل المشي عدة مرات في اليوم، لأنّ ذلك يُسهّل ويزيد من حركة الأمعاء، ويقلل من الغازات والانتفاخ الذي يصاحب عملية الولادة القيصرية.
  • الاسترخاء: يمكن أن يؤدي القلق إلى الإمساك، لذا يجب تخصيص وقت من اليوم للتنفس العميق والتأمل والاسترخاء.
  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد: تتناول الأم عادة العديد من الفيتامينات الغنية بالحديد التي يكون لها دور في زيادة الإمساك، فيمكن أن تجرّب الأم الأطعمة الغنية بالحديد بدلًا منها؛ مثل الدجاج، واللحوم الحمراء، والخضار الورقية الداكنة، أو يمكن استبدال المكمل الذي تستعمله بمكمل غذائي آخر بعد استشارة الطبيب.
  • تناول الألياف: التأكد من إدخال الألياف يوميًا إلى النظام الغذائي، سواء كانت الألياف قابلة للذوبان كالفواكه والخضراوات، أو غير قابلة للذوبان مثل الموجودة في الحبوب الكاملة والخبز.
  • الإكثار من الخوخ: من المعروف أنّ الخوخ يساعد في التخفيف من الإمساك، لذا يمكن إضافة بعض الخوخ إلى وجبة الإفطار أو شُرب عصيره.
  • الذهاب إلى الحمام: لا يجب الانتظار حتى الشعور بالرغبة الملحة في الإخراج للذهاب إلى الحمام، رغم أنّ الأمر قد يكون غير مريح في المرات الأولى، إلا أنّ الانتظار يجعل البراز أكثر جفافًا ويصعّب من عملية الإخراج.
  • شُرب السوائل: إنّ شُرب الكثير من المياه وبالتحديد الدافئة منها، وكذلك كوب من عصير الفواكه يوميًا، خاصة عصير الخوخ يمكن أن يكون ذا فائدة؛ إذ يساعد على تحريك الأمعاء.

أسباب الإمساك بعد الولادة

يعود الإمساك إلى عدة أسباب تحدث قبل أو أثناء أو بعد الولادة، منها:
  •  
  • المخاض: البقاء في المخاض لفترة طويلة دون طعام، أو التبرّز أثناء المخاض، وكذلك أخذ الحقن الشرجية خلال المخاض، جميع هذه الحالات تجعل الأمعاء فارغة مما يؤدّي إلى حدوث الإمساك.
  • الولادة القيصرية: إذا كانت عملية الولادة قيصرية، فقد يستغرق الأمر من ثلاثة إلى أربعة أيام حتى ترجع حركة الأمعاء إلى الوضع الطبيعي.
  • هرمون البروجسترون: ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون بسبب التغييرات الهرمونية أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى حدوث إمساك مزمن بعد الولادة.
  • مسكنات الألم الأفيونية: يؤدي استعمال المخدر، مثل البيثيدين والديامورفين الذي يُعطى للتخفيف من آلام المخاض، أو مسكنات الآلام ما بعد الولادة إلى بطء في حركة الأمعاء.
  • الأدوات المستعملة أثناء عملية الولادة: يمكن أن يؤدي استخدام الملقط أو جهاز الشفط لسحب المولود إلى مشاكل في الأمعاء تُسبب الإمساك.
  • المكملات الغذائية: تؤدي بعض المكملات الغذائية، والفيتامينات مثل مكملات الحديد التي تُستعمل خلال الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية إلى حدوث إمساك.
  • التمزق العجاني: إذا كان التمزق من الدرجة الرابعة أو الثالثة فإنه يزيد من احتمالية حدوث الإمساك.
  • وزن الطفل: إنجاب طفل بوزن أكثر من 4.5 كيلو غرام يزيد من احتمالية التسبب بالإمساك بسبب زيادة الضغط على الأمعاء، مما يؤدي إلى بطء في عمل الجهاز الهضمي.
  • الأضرار بمنطقة الحوض: تؤدي الأضرار التي تسببها عملية الولادة لمنطقة قاع الحوض؛ إلى جعل عملية تفريع الأمعاء صعبة.

الآثار الجانبية للإمساك

للإمساك آثار جانبية على الجسم، منها:
  • التعب: الإمساك والتعب يسيران جنبًا إلى جنب، ويمكن للتوتر الناتج عن الإمساك أن يزيد من تخمر الكربوهيدرات، وإنتاج غازات مختلفة بما في ذلك كبريتيد الهيدروجين الذي يُعتقد أنه يسبب اختلالًا وظيفيًّا في الميتوكوندريا التي تنتج الطاقة داخل خلايا الجسم، كما أنّ نقص البكتيريا النافعة في الأمعاء يُقلّل من امتصاص العناصر الغذائية اللازمة لإنتاج الطاقة، مما يؤثر على مستوى الطاقة ويتسبب بالتعب.
  • ظهور حب الشباب: يسبب الإمساك تراكم السموم في الجسم بدلًا من التخلص منها، فيُعاد امتصاص هذه السموم إلى مجرى الدم ويتم التخلص منها عن طريق أكبر جهاز لإزالة السموم وهو الجلد، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
  • زيادة الوزن: يمكن لتراكم البراز في الجسم أن يتسبب في زيادة كيلوغرامات إضافية.
  • ضعف في الجهاز المناعي: تُعدّ البكتيريا النافعة في الأمعاء مسؤولة عن الاستجابة المناعية بما في ذلك إزالة بقايا الخلايا والفيروسات والبكتيريا والخلايا السرطانية، نظرًا لأنّ الإمساك يسبب فقدان هذا النوع من البكتيريا المعوية النافعة، فإنه يؤدي إلى تراكم المواد السامة والالتهابات المرتبطة بالإمساك وبالتالي إضعاف الجهاز المناعي، وترك الجسم عرضة للإصابة بالتهابات، مثل التهابات المسالك البولية.
  • القلق والاكتئاب: إذ وُجد أنّ الاضطرابات المزاجية والقلق قد يحدثان بسبب الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي.
  • زيادة هرمون الإستروجين: يمكن للإمساك أن يمنع إفراز هرمون الإستروجين غير المرغوب به من الجسم، ويزيد من امتصاصه، إضافة إلى المصادر البيئية التي تعمل على زيادة مستوى هرمون الإستروجين في الجسم؛ كالهرمونات الموجودة في البروتينات الحيوانية التي نتناولها، فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع هرمون الإستروجين في الجسم وبالتالي زيادة في الوزن والتعب.
وفي حال استمرار الإمساك لمدة طويلة بعد الولادة، مع ملاحظة ظهور بعض العلامات التالية، عندئذ يجب مراجعة الطبيب تجنّبًا لحدوث أعراض جانبية، ومن أهم هذه العلامات ما يأتي:
  • آلام شديدة في المعدة.
  • وجود دم أو مخاط مع البراز.
  • نزيف في المستقيم.
  • معاناة من الإمساك والإسهال بالتناوب.

المراجع

  1. Kate Marple (2017-4-28), "Postpartum constipation"، babycenter, Retrieved 2019-11-26. Edited.
  2.  "How is constipation defined?"webmd, Retrieved 2019-11-26. Edited.
  3.  Nicole Galan (2016-3-3), "7 Ways to Ease Constipation After a C-Section"، healthline, Retrieved 2019-11-26. Edited.
  4.  "Constipation after having a baby"babycentre, Retrieved 2019-11-26. Edited.
  5.  REBECCA MALACHI (2019-8-8), "Postpartum Constipation: How Long Does It Last & How To Treat It?"، momjunction, Retrieved 2019-11-26. Edited.
  6.  Bella Lindemann (2019-5-1), "Side Effects of Constipation: Top 10 You Need to Know"، bellalindemann, Retrieved 2019-11-27. Edited.
  7. Jennifer White (10-11-2019), "Causes and Treatments of Constipation After Birth"، verywellfamily, Retrieved 26-11-2019. Edited.


هل اعجبك الموضوع :
العناوين

    تم الكشف عن مانع الإعلانات

    الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك.
    ❤️ شكرًا لك على الدعم ❤️