القائمة الرئيسية

الصفحات


من المشاكل المزعجة التي يتعرض لها الجهاز الهضمي امتلاؤه بالغازات التي تسبب الألم والانزعاج وحتى الحرج للمصابين بها، وفي مقالنا هذا سنذكر أسباب تكون الغازات، وكذلك طرق علاجها.

أسباب غازات البطن

  • ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام، فيصل الهواء إلى المعدة ومنها ينتقل إلى الأمعاء الغليظة، وذلك يسبب انتفاخًا في القولون.
  • في حال عدم وجود أو غياب بعض الإنزيمات التي تكون مسؤولة عن تحليل بعض الأطعمة فإن ذلك يسبب في إنتاج بعض الغازات، كالهيدوروجين، ومن أمثلة ذلك عدم القدرة على تحليل اللاكتوز والذي يعرف بسكر الحليب.
  • حساسية المعدة تجاه نوع محدد من الأطعمة، فيبدأ الجهاز المناعي بالهجوم على هذه المواد، ومن الأمثلة على ذلك حساسية الجسم تجاه الغلوتين ويعرف بمرض السيلياك، وحساسية الجسم تجاه اللاكتوز.
  • مرض متلازمة القولون العصبي، وهذه المتلازمة ناتجة عن وجود اضطراب في عميلة الهضم، إضافة إلى التداخل بين العوامل النفسية والحساسية.
  • يمكن أن تتسبب المشروبات الغازية في انتفاخ البطن.
  • مضغ العلكة باستمرار يجعل المعدة متهيأة بشكل مستمر لعمليات الهضم.

علاج غازات البطن

  • غلي كوب من الماء ثم إضافة مقدار قبضة اليد من النعنع إليه، وتركه يغلي لأقل من دقيقة، ويجب عدم تركه أكثر من ذلك لأن ذلك يؤدي إلى تبخر الزيوت الطيارة المفيدة، ويعتبر النعناع مفيدًا لأنه من المشروبات التي تعتبر مطهرة للمعدة، كما أنه يساعد على تسريع عملية الهضم.
  • غلي كوب من الماء ثم إضافة مقدار قبضة اليد من المرمية، وينصح بشربه دافئًا، حيث يعتبر مهدئًا ومسرعًا لعملية الهضم.
  • يمكن أن يلجأ المريض إلى الطبيب الذي يصف له بعض الأدوية التي تخفف من الانتفاخ.
  • يعتبر الحل الأنجع لغازات البطن هو تناول الأطعمة التي تحوي على كميات كبيرة من الألياف، إذ إن للألياف قدرة على جعل الأمعاء تستدعي كميات كبيرة من المياه وبالتالي تليّن المعدة، وتصبح عملية الهضم أسرع وأسهل، ومن الأطعمة التي ينصح بها: الجرجير، الخس، الخيار، الموز، الطماطم، التين، الملفوف، الحبوب الكاملة، الحمص، الخوخ، الكرفس.
  • يساهم تدليك المعدة في التخفيف من الانتفاخ وتحريك الغازات إلى المستقيم، والتدليك يكون بالاستلقاء على الظهر وتدليك البطن باستخدام زيت معين أو دون استخدام زيت، ويجب الاستمرار في التدليك لـ15 دقيقة، أو حتى الشعور بالتحسن، وينصح بأن تكون الركبتان أو الحوض غير مثنيتين.
  • تناول الكمون المطحون أو الحب، وذلك بإذابة ملعقة كبيرة من الكمون في نصف كوب من الماء وشربها على الريق، أو غلي حبوب الكمون في كوب من الماء وتناولها مرتين يوميًا.
  • تناول شاي الهندباء، لاحتواء الهندباء على مواد مقللة للانتفاخ، كما أنها مُدر طبيعي للبول، ويمكن الحصول على الهندباء من محلات العطارة.
  • تناول ملعقة من زيت الزيتون على معدة فارغة صباحًا، حيث يعتبر الزيت ملينًا جيدًا للمعدة.
  • إغلاق الفم أثناء الأكل، وذلك تجنبًا لدخول الهواء إلى الأمعاء.
  • التقليل من تناول العلكة والتي تسبب في بعض الأحيان اضطرابات في المعدة.
  • تناول الشاي الأخضر أو الأحمر مع القليل من النعنع، فهو منشط للمعدة ويساعد على الهضم.
هل اعجبك الموضوع :
العناوين

    تم الكشف عن مانع الإعلانات

    الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك.
    ❤️ شكرًا لك على الدعم ❤️