القائمة الرئيسية

الصفحات

الأسرار الزوجية

الاحتفاظ بالأسرار من الأمور الشائعة في العلاقات، فقد ذكرت إحدى الدراسات التي نشرتها مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي أن معدل الأسرار التي يحتفظ بها الشخص الواحد تصل إلى ثلاثة عشر سرًا، إلا أن الأسرار سواء أكانت صغيرةً أم كبيرةً تُؤثر تأثيرًا ما على العلاقة الزوجية على صعيدي الصحة النفسي والجسدية، بينما يذكر باحثون بأن أثر البوح بالأسرار على العلاقات الزوجية تتعلق بوعي الطرف الآخر وردة فعله تجاه الموضوع.

أسرار الحياة الزوجية الناجحة

تُعد الثقة والشفافية من الأمور المركزية في نجاح الزواج، فقد أكد العديد من الأزواج المستطلعة آراؤهم بأن الأسرار التالية تساهم في تحقيق علاقة تتسم بالسعادة والاستمرارية:
  • تجاهل الأمور الصغيرة: من الأمور الأساسية لزواج أكثر استقرارًا تجاهل الكثير من الأمور الصغيرة التي تحدث بين الزوجين، لا سيما أن الحياة مليئة بكثير من الأمور التي ينبغي التغاضي عنها لدوام الحياة الزوجية.
  • التركيز على مواجهة مصاعب الحياة: من المهم الوعي بأن ما يجمع الزوجين هو أكثر مما يفرقهما، وأن الحياة تتطلب التشارك لمواجهة المشاكل سويًا وليس التفرغ لتحميل كل طرف مسئولية المشاكل للطرف الآخر، وإنما تحمل أعباء الحياة بتكامل وتشاركية.
  • الحوار هو مفتاح الحياة: يُعد الحوار المستمر والمتبادل بين الزوجين من الأمور الرئيسية لتجاوز وتفادي الكثير من المشاكل التي ستواجه الزوجين، بالتالي فإنه من الضروري الانفتاح بخصوص المشاعر التي قد تُسبب حدوث فجوة في الحياة الزوجية.
  • إظهار مشاعر الحب: بسبب تسارع الحياة وصعوبتها، فإن التعبير عن مشاعر الحب ببساطة يزيد من دفء العلاقة خاصةً وأنها تُعد من الأمور المهمة في الحياة الزوجية ودافعًا نفسيًا لتجاوز صعوبات الحياة.
  • عدم الشجار علانيةً: في حال كانت العلاقة الزوجية تمر في مرحلة صعبة، فمن المهم عدم إظهار تلك المشاكل علانيةً وإنما السعي لحلها سويًا وعدم إظهارها أو الشجار حولها أمام الناس.
  • ممارسة الضحك: من الأمور التي تساهم في إضفاء جوٍ من المرح على العلاقة الزوجية خاصةً في ظل وجود مشاكل بين الطرفين هي التخلي عن الجدية لبعض الوقت ومحاولة الضحك سويًا عبر اختلاق مواقف طريفة تساهم في تخفيف الأجواء المشحونة.
  • مواصلة العلاقة الحميمية: تُعد العلاقة الجنسية من الأمور المهمة لدوام الحياة الزوجية وقد تُعد من المسائل التي تساهم في تجاوز المشاكل بين الطرفين.
  • التضحية: ينبغي على الطرفين التنازل عن بعض الأمور لصالح الطرف الآخر، فمن المناسب مثلًا تلبية الطلبات التي يُحبها الزوج والتي قد تكون لا تتناسب ورغبات الزوجة.
  • عدم التسرع في حل المشاكل: من الأمور المهمة التي على الأزواج معرفتها والتأقلم عليها عدم التسرع في حل المشاكل التي تفضفض بها الزوجة، والتعلم على الاستماع فحسب خاصةً أن المرأة تميل بطبعها للمشاركة في الهموم وليس بالضرورة طلب المساعدة من الزوج.

مضار الأسرار في العلاقات الزوجية

يقول الدكتور مايكل سليبيان أستاذ إدارة الأعمال في كلية كولمبيا للأعمال أن الأسرار تتحول إلى مشاكل لأن عقولنا عادةً ما تُركز عليها مما يؤثر سلبًا على الصحة النفسية، كما يؤكد البروفيسور أحمد أويصال الأستاذ في جامعة الشرق الأوسط التقنية في دراسة نشرها مؤخرًا أن الاحتفاظ بالأسرار السلبية يُقلل من نسبة تحمل الشخص للآلام التي يواجهها في الحياة، ويضيف باحثون نرويجيون أن إخفاء الأسرار يؤثر سلبًا على الصحة النفسية ويتسبب بخلق حالة من الذنب لدى الشخص أكثر منه عند الإفصاح عن الأسرار.

فائدة الإفصاح عن الأسرار

تذكر دراسة نشرتها جامعة سانتا باربارا أن الإفصاح عن الأسرار يُساهم في تدعيم الثقة بالنفس شريطة أن يكون الشخص المتلقي محل ثقة ويتحلى بالإيجابية تجاه الأمر الذي تمت مشاركته فيه، في السياق ذاته فإن من الخطأ بمكان التعاطي ببساطة مع تلك الأبحاث واعتبار أن الاحتفاظ بالأسرار دائمًا أمر سلبي بينما البوح بها أمر إيجابي، فقد ذكر الدكتور كارل بلمر أستاذ علم الاجتماع في جامعة كورنيل ومؤلف كتاب "ثلاثون درسًا للحب"، أن من الصعوبة بمكان التعميم بخصوص المضار المترتبة على كتم الأسرار، لا سيما وأن الكثير من الدراسات التي عالجت الموضوع محدودة وتتعاطى مع حالات سطحية ومن الصعوبة تحديد أثر الأسرار على السلوك الشخصي والصحة النفسية، ويُضيف بأن إفشاء الأسرار تُشعر الشخص بالراحة شريطة ألا يُتَّخذ موقف من الشخص أو الحكم عليه حكمًا قاسيًا.

عادةً ما يميل الأشخاص إلى إفشاء أسرارهم لأشخاصٍ تكون ردات فعلهم تجاه الأسرار إيجابيةً وتتوافق مع احتياجاتهم، لا سيما وأن بعض المواضيع الحساسة التي قد لا يمكن تحملها في حال الإفصاح عنها لشريك الحياة كالتعرض لاعتداء جنسي قبل الزواج، قد تؤثر سلبًا على العلاقة بين الزوجين، من جانبه يقول دكتور النفس العلاجي جون بول غاريسون بأن إخفاء الأسرار نتيجة الخوف من ردة فعل الآخرين يزيد من الإنسولين والكورتيزول في الجسم مما يؤثر نسبيًا على القلب والمخ، بالتالي ينصح الكثير من المختصين بضرورة تحديد السياق وطبيعة الشخص والهدف من الإفصاح عن الأسرار لشريك الحياة قبل القيام بذلك.

أسباب التكتم على الأسرار

ذكرت دراسة مشتركة أعدتها أستاذة علم النفس الدكتورة بيث استرلنغ من جامعة تنسي مع عدد من الباحثين من جامعة إيست كارولانيا، أنه توجد العديد من الأسباب التي تدفع الأشخاص للتكتم على الأسرار، فغالبًا ما تتعلق الأسباب بالنسبة للمرأة بعاملي الخوف على العلاقة أو الخوف على مشاعر الرجل، كما تُشير الدراسة إلى أن الشعور بالعار يُعد من الأسباب الرئيسية إضافةً إلى مخالفة توقعات أو تصورات الطرف الآخر عن الشخص.

مبادئ التعامل مع الأسرار

توجد مجموعة من المبادئ الأساسية التي تجب معرفتها وتطبيقها من قبل الزوجين عندما يتعلق الأمر بالأسرار:
  • القيم المشتركة: تُعد القيم المشتركة عاملًا مساعدًا عندما يتعلق الأمر بكتم الأسرار أو البوح بها من قبل الزوجين، فإذا كانت الصراحة والصدق والنزاهة هي القيم المشتركة بين الزوجين عندها يمكن تقديمها على حساب المشاعر الشخصية والعواقب المحتملة من وراء الكشف عن الأسرار التي قد تتسبب بها.
  • التواصل الفعال: لا يعني البوح بالأسرار من قبل الزوجين عدم التحلي بالأسلوب والطريقة المناسبة في الحوار، بل تنبغي مراعاة السياق والوقت والكيفية التي يُكشف فيها عن الأسرار بين الزوجين.
  • التحلي بالمسؤولية: لا يعني البوح بالأسرار التخلي عن المسؤولية أو توجيه الاتهامات، إنما يتطلب الأمر ما دام الطرفان متفقين على ذلك التحلي بالمسؤولية ومواجهة المشاكل التي قد تنتج.

حالات الاحتفاظ بالسر

رغم تفاوت الآراء حول ما يُمكن قوله وما لا يمكن قوله عندما يتعلق الأمر بالأسرار بين الزوجين، إلا أن الأمور التالية يمكن الاحتفاظ بها وعدم قولها للشريك الآخر:
  • عندما يكون رأي الأم أو الأب سلبيًّا تجاه شريك الحياة الخاص بابنهما أو بنتهما.
  • الأسرار المتعلقة بالأصدقاء المقربين.
  • عند شراء حذاء أو مشتريات تزيد عن حدود الدخل أو الميزانية المحددة.
  • عند الإعجاب بأحد.
  • عندما يكون رأي أحد الزوجين سلبيًا تجاه صديق الطرف الآخر.

المراجع

  1.  virginia pelley (2019/1/25), "what keeping secrets does to your marriage"، fatherly, Retrieved 17-12-2019. Edited.
  2.  Taryn Hillin (2014/9/4), "21 Secrets To Wedded Bliss From Happily Married Couples"، huffpost, Retrieved 17-12-2019. Edited.
  3.  Susan Krauss Whitbourne (2014/6/10), "Why We Keep Secrets From Our Partners"، psychologytoday, Retrieved 17-12-2019. Edited.
  4.  DENISE J. CHARLES (-), "How to Deal With Secrets in Marriage"، hitchedmag, Retrieved 17-12-2019. Edited.
  5. Stacey Feintuch (-), "Secrets It’s Perfectly OK to Keep From Your Spouse"، reader's digest, Retrieved 17-12-2019. Edited.
  6.  Marisa Cohen (2017/9/13), "5 Secrets You Can Keep From Your Partner"، realsimple, Retrieved 17-12-2019. Edited.
هل اعجبك الموضوع :
العناوين

    تم الكشف عن مانع الإعلانات

    الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك.
    ❤️ شكرًا لك على الدعم ❤️